Barbes.lt – viskas apie barbes

Klausimas: koks maistas yra pats kaloringiausias ir labiausiai vengtinas, siekiant numesti svorio ir sveikai maitintis?

Atsako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė: siekdami netekti svorio pirmiausia turėtumėte atsisakyti viso riebaluose ruošto maisto, pvz., fri bulvyčių, Kijevo kotleto ir kt., o taip pat ir riebaus maisto – pieno produktų 2,5% rieb., riebios mėsos – kiaulienos, avienos ir kt., vien tik iš bulvių ruoštų patiekalų, įvairių padažų su riebia grietine, grietinėle, majonezu, vengti visų saldumynų, saldžių gėrimų.

Tačiau, jei valgysite vien mažai riebius produktus, bet dideliais kiekiais, be saiko, tai taip pat gali būti kaloringas maistas.

Klausimus specialistams siųskite redaktoriai@alfa.lt

„Didieji pokyčiai“ jau – per TV3!

Projekto partneris – Grožio terapijos ir chirurgijos klinika „Sugihara“.